صحةالعناية بالذات

افضل وصفات للتخسيس وحرق الدهون بدون تمارين رياضية

Advertisements

وصفات للتخسيس وحرق الدهون، يعاني الكثير موضوع السمنة والذي اصبح منتشر في مجتمعنا بكثرة نظرا الى النظام الغذائي الخاطئ الذي نعيش عليه والذي يحتوى على الدهون والزيوت والنشويات وهذه هي اسباب السمنة.

ماهي السمنة ؟

هي عبارة عن زيادة مفرطة بالوزن قد تؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية والنفسية معا.

ماهي أسباب السمنة ؟

أولا : تراكم الدهون في منطقة واحدة ونجد هذا الأمر بكثرة خاصة عند النساء وذلك بسبب عدم الاتزان بين  السعرات الحرارية التي تدخل على الجسم وبين السعرات الحرارية التي يتخلص منها الجسم.

ثانيا : تناول الأغذية التي تحتوي على النشويات مثل الأرز والبطاطا والخبز وغيرها الكثير من الأطعمة.

لذلك سنقول لك سيدتي لا داعي للقلق بعد اليوم لأنه السمنة ستصبح من الماضي وسنضع بين يديكي العديد من الوصفات الطبيعية والمنزلية التي تساعد على إنقاص الوزن خلال مدة وجيزة شريطة المثابرة والالتزام وسترين النتائج المذهلة.


وصفات للتخسيس وحرق الدهون

  • الشمر.
  • فوائد الشمر.
  • يساعد على خسارة الوزن
  • يعزز صحة جهاز الدوران
    • يقي من أمراض السرطان

طريقة التحضير.

ضعي كوبان من الماء على النار حتى يغلي ومن ثم ضعي ملعقة كبيرة من الشمر في الماء واغليه جيدا ومن ثم تترك مدة نصف ساعة حتى تبرد ومن ثم تصفى ويمكنك آخذ كوبين إلى ثلاث أكواب ( قبل كل وجبة طعام كوب ).

ويمكنك أن تشربي من الشمر قبل النوم بنصف ساعة ومن الوصفات المنزلية التي قد تساعد على خسارة الوزن أيضا ممارسة بعض العادات الصحية  كشرب كميات كافية من المياه بمعدل لترين ماء يومين.

ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي فهو يساعد على تخفيف الوزن وكذلك بعض تمارين الشد وذلك لتجنب الترهلات تخفيض كميات الملح في الطعام والتقليل من الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

إقرأ أيضا

وصفات تخسيس بدون رجيم للحصول على جسم نحيف ورياضي بأقل من 30 يوم

وصفات لفرد الشعر المجعد من اول مرة | وصفات طبيعية مضمونة 100%

وصفات للتخسيس وحرق الدهون بمنتهى السهولة وتتوافر مكوناتها في مطبخك

وصفات للتخسيس وحرق الدهون
وصفات للتخسيس وحرق الدهون
  • وصفة العسل الأبيض مع خل التفاح 
  • تتطلب الوصفة منك 
  • ملعقة عسل كبيرة 
  • ملعقة خل كبيرة
  • كاس من الماء

طريقة التحضير

ملعقة خل تفاح كبيرة توضعان في ماء دافئ يحرك حتى يمتزجان جيدا ومن ثم تشربيه ويمكنك شربه من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لا حرج في ذلك.


ملاحظة مهمة يجب قراءتها

جميع الوصفات التي قدمناها اليوم تتكون من اعشاب ومكونات وليس لها اي اضرار جانبية، لكن في بعض الاحيان تكون السمنة بسبب خلال في بعض وظائف الجسم لذلك في حال وجود سمنة مفرطة أو زيادة في الوزن خلال مدة قصيرة يجب عليك مراجعة طبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى