صحةمنوع

كيف اعرف اني حامل وما اعرض الحمل نصائح مهمة يجب معرفتها

Advertisements

كيف اعرف اني حامل وما اعرض الحمل؟ على الرغم من أن اختبارات الحمل والموجات فوق الصوتية هي الطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كنت حاملاً ، يمكنك أيضًا الانتباه إلى العلامات والأعراض الأخرى. العلامة الأولى للحمل هي أكثر من مجرد فترة ضائعة. قد تشمل أيضًا غثيان الصباح ، والحساسية للروائح ، والتعب السريع.

كيف اعرف اني حامل

المحتويات

على الرغم من أن الأمر يبدو غريبًا ، إلا أن الأسبوع الأول من الحمل يعتمد على تاريخ آخر دورة شهرية لك. تعتبر آخر دورة شهرية لك الأسبوع الأول من الحمل ، حتى لو لم تكوني حاملاً بعد.

يتم حساب تاريخ الولادة باستخدام اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك. لذلك ، يتم أيضًا تضمين الأسابيع القليلة الأولى التي قد تكون فيها بدون أعراض في فترة الحمل التي تبلغ 40 أسبوعًا.

العلامات والأعراضالجدول الزمني (من فترة ضائعة)
تقلصات خفيفة وبقع الدمالأسبوع 1 إلى 4
الفترة الضائعةالأسبوع 4
إعياءالأسبوع 4 أو 5
غثيانالأسبوع 4 إلى 6
وخز أو وجع الثديينالأسبوع 4 إلى 6
كثرة التبولالأسبوع 4 إلى 6
النفخالأسبوع 4 إلى 6
دوار الحركةالأسبوع الخامس إلى السادس
تقلب المزاجالأسبوع 6
تغيرات درجة الحرارةالأسبوع 6
ضغط دم مرتفعالأسبوع 8
التعب الشديد والحموضة المعويةالأسبوع 9
تسارع ضربات القلبالأسبوع 8 إلى 10
تغيرات الثدي والحلمةالأسبوع 11
حب الشبابالأسبوع 11
زيادة الوزن بشكل ملحوظالأسبوع 11
توهج الحمل
كيف اعرف اني حامل

ارتفاع درجة حرارة الجسم في بداية الحمل

قد تكون زيادة درجة حرارة الجسم اساسية أيضًا علامة على الحمل. قد ترتفع درجة حرارة جسمك بسهولة أكبر أثناء التمرين أو الطقس الحار. خلال هذا الوقت ، عليك التأكد من شرب الكثير من الماء وتوخي الحذر.

التعب أثناء الحمل المبكر

يمكن أن يحدث التعب في أي وقت أثناء الحمل. هذه الأعراض شائعة في المراحل المبكرة من الحمل. سترتفع مستويات البروجسترون لديك ، مما قد يجعلك تشعر بالنعاس.

نصائح الحمل

  • في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، قد تشعرين بالإرهاق. حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • حاولي ان تنامي في غرفة تكون درجة الحرارة باردة قليلا في المراحل المبكرة من الحمل ، قد تكون درجة حرارة جسمك عالية .

زيادة معدل ضربات القلب أثناء الحمل المبكر

في غضون حوالي 8 إلى 10 أسابيع ، قد يبدأ قلبك في الخفقان بشكل أسرع وأصعب. يعد الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب أمرًا شائعًا أثناء الحمل. يحدث هذا عادة بسبب الهرمونات.

تحدث زيادة تدفق الدم إلى الجنين في مراحل متأخرة من الحمل. من الناحية المثالية ، يجب أن تبدأ الإدارة قبل الحمل ، ولكن إذا كانت لديك مشكلة قلبية، يمكن لطبيبك المساعدة في مراقبة الجرعات المنخفضة من الدواء.

التغيرات المبكرة في الثديين: وخز ، وجع ، ونمو

قد تحدث تغيرات في الثدي بين الأسبوعين الرابع والسادس بسبب التغيرات الهرمونية ، قد تعانين من ألم وتورم في الثدي عندما يتكيف جسمك مع الهرمونات، قد يختفي هذا في غضون أسابيع قليلة.

قد تحدث تغييرات في الحلمات والثدي أيضًا في الأسبوع الحادي عشر تقريبًا تستمر الهرمونات في زيادة ثدييك. قد تصبح الهالة – المنطقة المحيطة بالحلمة – ذات لون أغمق وتصبح أكبر.

إذا كنت تعانين من حب الشباب قبل الحمل ، فقد تصابين بحب الشباب مرة أخرى.

كيف اعرف اني حامل
كيف اعرف اني حامل وما اعرض الحمل نصائح مهمة

نصائح لتخفيف اللام الثديين

  • شراء حمالة صدر مريحة وداعمة للتخلص من الم الثدي, عادة ما تكون حمالات الصدر القطنية التي تعمل بدون سلك هي الأكثر راحة.
  • اختري ثياب فضفاضة ، مما سيوفر لك مساحة أكبر “للنمو” في الأشهر المقبلة.
  • اشتري ضمادة الثدي التي تناسب صدريتك لتقليل الكدمات والتهاب الحلمات.

تغيرات في المزاج أثناء الحمل المبكر

ستكون مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون لديك مرتفعة أثناء الحمل تؤثر هذه الزيادة على حالتك المزاجية، مما يجعلك أكثر عاطفية وأبطأ اكثر من المعتاد. تقلبات المزاج شائعة أثناء الحمل ويمكن أن تسبب الاكتئاب والتهيج والقلق والنشوة.

كثرة التبول وسلس البول أثناء الحمل المبكر

خلال فترة الحمل ، سيزيد جسمك من كمية الدم التي يتم ضخها يؤدي هذا إلى معالجة الكلى لسوائل أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى زيادة السوائل في المثانة.

تلعب الهرمونات أيضًا دورًا مهمًا في صحة المثانة قد تجد نفسك تركض إلى الحمام بشكل متكرر أو قد تتسرب بعض رزات البول عن طريق الخطأ.

نصائح كثرة التبول

  • اشربي حوالي 300 مل (أكثر بقليل من كوب) من السوائل الزائدة كل يوم.
  • خطط للذهاب إلى المرحاض مبكرًا لتجنب سلس البول.

زيادة الوزن أثناء الحمل المبكر

تصبح زيادة الوزن أكثر شيوعًا في نهاية الثلث الأول من الحمل في الأشهر القليلة الأولى ، قد تجد أنك اكتسبت ما يقرب من 1 إلى 4 أرطال لن تتغير متطلبات السعرات الحرارية في بداية الحمل كثيرًا عن نظامك الغذائي المعتاد ، ولكنها ستزداد مع تقدم الحمل.

في المراحل المتأخرة ، غالبًا ما ينتشر وزن الحمل بين:

  • الثديين (حوالي 1 إلى 3 أرطال)
  • الرحم (حوالي 2 رطل)
  • المشيمة (1 1/2 رطل)
  • السائل الأمنيوسي (حوالي 2 رطل)
  • زيادة حجم الدم والسوائل (حوالي 5 إلى 7 أرطال)
  • الدهون (6 إلى 8 أرطال)

الحموضة المعوية أثناء الحمل المبكر

تعمل الهرمونات على إرخاء الصمام بين المعدة والمريء. هذا يمكن أن يسبب تسرب حمض المعدة ويسبب حرقة المعدة.

نصائح تجنب حرقة المعدة اثناء الحمل

  • امنعي حرقة المعدة المرتبطة بالحمل عن طريق تناول بضع وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من الوجبات الكبيرة.
  • حاولي البقاء في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل لمنح طعامك مزيدًا من الوقت للهضم.
  • إذا كنتي بحاجة إلى مضادات الحموضة ، ناقش مع طبيبك ما قد يكون آمنًا لك ولطفلك.

حساسية الرائحة ونفور الطعام أثناء الحمل المبكر

حساسية الرائحة هي في الأساس أحد أعراض الحمل المبكر المبلغ عنها ذاتيًا هناك القليل من الأدلة العلمية على حساسية حاسة الشم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ولكن قد يكون هذا مهمًا لأن حاسة الشم الحساسة يمكن أن تسبب الغثيان والقيء. يمكن أن يسبب أيضًا نفورًا شديدًا من بعض الأطعمة.

كيف اعرف اني حامل

توهج الحمل وحب الشباب أثناء الحمل المبكر

قد يقول الكثير من الناس أن لديك “توهج الحمل”. يؤدي بين زيادة حجم الدم وزيادة مستويات الهرمون إلى دفع المزيد من الدم إلى الأوعية الدموية. هذا يتسبب في عمل الغدد الدهنية في الجسم لوقت إضافي.

هذا النشاط المتزايد للغدد الدهنية في الجسم يجعل بشرتك لامعة وحمراء من ناحية أخرى، قد يكون لديك أيضًا حب الشباب.

تتضاءل الأعراض في الثلث الثاني من الحمل

ستبدأ العديد من التغيرات الجسدية وأعراض الحمل التي تعانين منها خلال الأشهر الثلاثة الأولى في التراجع بعد بلوغ الثلث الثاني من الحمل, ناقش أي أعراض تتداخل مع حياتك اليومية مع طبيبك معًا ، يمكنك أن تجدي الراحة والملاءمة أثناء الحمل.

شاهد ايضا

طريقة عمل البيتي فور ومكونات العجينة وكيفية تزينها

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى